3 loại cây nên đặt trong phòng ngủ nhà bạn

Hoa Oải Hương (Lavender):

Hoa oải hương không chỉ giúp cho bạn thư giãn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặt một chậu oải hương trong phòng ngủ có thể giúp bạn giảm nhịp tim và huyết áp, giảm căng thẳng trong cơ thể và chìm vào giấc ngủ ngon.

Hoa oải hương còn có tác dụng như liệu pháp mùi hương để giảm nồng độ cortisol trong cơ thể. Từ đó giúp bạn giảm lo lắng, căng thẳng, có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nó hiệu quả đến mức có thể giúp trẻ em bớt quấy khóc.

Hoa Nhài:

Hoa nhài có một mùi thơm ngọt ngào và vẻ đẹp trang nhã. Ngoài chức năng trang trí làm đẹp và mùi hương dễ chịu hoa nhài còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bác sĩ thường khuyên dùng tinh dầu hoa nhài giúp chống trầm cảm, mệt mỏi, lo lắng.

Nghiên cứu cho thấy khi một người bị căng thẳng ngửi mùi hương hoa nhài, một phần não của họ sẽ chịu trách nhiệm điều tiết cảm xúc từ đó giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Không chỉ xoa dịu căng thẳng, hoa nhài còn giúp chậm nhịp tim, giảm huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch.

Một người ngủ trong không khí có hương thơm hoa nhài sẽ có giấc ngủ sâu, ít chập chờn hơn.

Nha Đam:

Ngoài chức năng làm đẹp thì nha đam còn có lợi cho giấc ngủ. Nha đam giúp loại bỏ và hấp thụ các chất độc tố trong không khí như Formaldehyd và Benzen giải phóng oxy, tiêu diệt vi khuẩn trong không khí, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.

Ảnh: nha đam giúp ta giảm căng thẳng mệt mỏi và còn giúp ngủ ngon hơn.

Ngoài ra nha đam còn có tác dụng dùng để làm thuốc kháng viêm, giải độc tố cho phụ nữ.